Cellulit tłuszczowy i wodny- poznaj różnice
Cellulit wodny, podobnie jak inne rodzaje cellulitu, ma związek z zaburzeniami w tkance podskórnej i przyległej tkance łącznej. Cellulit wodny jest szczególnie związany z retencją płynów w organizmie, co prowadzi do gromadzenia się wody w tkance podskórnej.
Cellulit tłuszczowy natomiast jest jednym z rodzajów cellulitu, który występuje na skutek gromadzenia się nadmiaru tkanki tłuszczowej pod skórą. Jest to powszechny problem estetyczny, który dotyka głównie obszary, takie jak uda, pośladki, brzuch, biodra i ramiona.
Nie jest żadną tajemnicą, że cellulit to problem, który dotyczy głównie kobiet, co wcale nie znaczy, że mężczyźni go nie mają! Pisałam o tym TUTAJ.
Czy wiesz już czym różni się cellulit wodny od tłuszczowego? Zapraszam do lektury!
Cellulit tłuszczowy i wodny, poznaj różnice
Cellulit wodny i tłuszczowy to dwa różne rodzaje cellulitu, które mają różne przyczyny i charakterystyczne cechy. Oto ich podstawowe różnice:
Przyczyna powstawania:
Cellulit wodny: Powstaje w wyniku zatrzymywania płynów w tkance podskórnej, najczęściej z powodu zaburzeń limfatycznych lub niewłaściwej diety. Tkanka nabrzmiewa, co prowadzi do powstania charakterystycznego “grudkowatego” wyglądu skóry.
Cellulit tłuszczowy: Jest wynikiem gromadzenia się nadmiaru tkanki tłuszczowej pod skórą. Powstaje, gdy komórki tłuszczowe zwiększają swoją objętość, powodując wypychanie skóry na zewnątrz i tworząc nierówności i “skórkę pomarańczową”.
Wygląd:
Cellulit wodny: Charakteryzuje się obrzękami i gromadzeniem płynów, co powoduje miękkie i napięte guzki pod skórą. Skóra może wyglądać bardziej napuchnięta i mniej gładka.
Cellulit tłuszczowy: Wytwarza “grudki” i “wybrzuszenia” na skórze, które są związane z gromadzeniem tkanki tłuszczowej. Skóra może wyglądać na nierówną i ma tendencję do formowania widocznych wklęsłości.
Czynniki ryzyka:
Cellulit wodny: Czynnikiem ryzyka jest retencja płynów, która może wynikać z problemów limfatycznych, diety lub innych czynników wpływających na równowagę płynów w organizmie.
Cellulit tłuszczowy: Czynnikiem ryzyka jest przede wszystkim nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie, który może być związany z niezdrowym stylem życia, brakiem aktywności fizycznej i niewłaściwą dietą.
Cellulit tłuszczowy i wodny jak się go pozbyć?
Usuwanie cellulitu, zarówno wodnego, jak i tłuszczowego, jest wyzwaniem i wymaga wprowadzenia do życia pewnych zmian. Warto podkreślić, że całkowite pozbycie się cellulitu może być trudne, ale można zminimalizować jego widoczność i poprawić ogólny wygląd skóry poprzez odpowiednie działania.
Cellulit wodny, sposoby walki:
Dieta: Ogranicz spożycie soli i przetworzonej żywności, która może przyczyniać się do retencji wody. Zwróć uwagę na zwiększenie spożycia warzyw, owoców i wody, co może pomóc w regulacji równowagi płynów w organizmie.
Aktywność fizyczna: Regularna aktywność fizyczna, tak jak ćwiczenia aerobowe, może poprawić krążenie limfy i przyczynić się do zmniejszenia retencji płynów.
Masaż limfatyczny: Specjalny masaż limfatyczny może pomóc w poprawie drenażu limfy i zmniejszeniu obrzęków.
Unikanie palenia tytoniu i nadmiernego spożycia alkoholu: Te czynniki mogą wpływać negatywnie na krążenie i przyczyniać się do retencji płynów.
Cellulit tłuszczowy, sposoby walki:
Dieta: Skup się na zrównoważonej diecie, która zawiera odpowiednią ilość białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów. Ograniczenie nadmiaru kalorii może pomóc w utracie tkanki tłuszczowej.
Ćwiczenia: Regularne ćwiczenia, w tym trening siłowy i ćwiczenia kardio, pomogą spalać kalorie i zmniejszyć nadmiar tkanki tłuszczowej.
Ograniczenie stresu: Stres może wpływać na magazynowanie tłuszczu w organizmie, dlatego ważne jest dbanie o równowagę psychiczną.
Alkohol i fajki – tego chyba nie trzeba nawet komentować. Palenie tytoniu oraz picie alkoholu negatywnie wpływają na zdrowie i przyczyniają się do powstawania cellulitu.
