Jedz cukinię, nie będziesz mieć cellulitu!
Czy wiesz, że cukinia jest jednym z najbardziej dietetycznych warzyw? Doskonale nawadnia, pozwala uzupełnić niedobory witamin i można ją jeść zarówno na słono jak i na słodko?
Teraz jest jeszcze sezon na cukinię, łap więc garść informacji na temat cukinii i przepis na pyszne, dietetyczne brownie.
Właściwości cukinii
Cukinie zawierają dużo wody i są stosunkowo mało kaloryczne. Jeśli walczysz z cellulitem dbaj o prawidłowe nawodnienie organizmu. Cukinia ci w tym pomoże.
Cukinie zawierają mnóstwo błonnika i przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze chronią nasze komórki przed szybszym starzeniem się, natomiast błonnik poprawia pracę jelit, przyspiesza metabolizm i wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn.
Cukinie zawierają witaminę C. To świetna wiadomość, bo ta własnie witamina pomaga w syntezie kolagenu, który z kolei jest uznawany za najskuteczniejszy naturalny sposób na cellulit. Witamina C jest również niezbędna do utrzymania zdrowej skóry i kości.
CZYTAJ TAKŻE: Maska z czarnej rzepy na cellulit
Cukinie zawierają potas! Większość znajduje się w ciemnozielonej skórce , więc pamiętaj, aby wykorzystać cukinię w całości! Potas jest dobry do kontrolowania ciśnienia krwi, a także może pomóc w utrzymaniu dobrego trawienia i zdrowego serca. Twój organizm nie może naturalnie wytwarzać potasu, więc musisz upewnić się, że w diecie jest go dużo; cukinie to fantastyczne źródło!
Cukinia – przepis na brownie
Przepis na brownie pochodzi z bloga Diety i ich sekrety.
Wypróbowany!
Polecam z pełną odpowiedzialnością!
350 g cukinii
3 jajka 2 białka
2 rozpuszczone gorzkie czekolady
100 g masła (u mnie roślinne)
130 g odżywki białkowej
Cukinie zetrzyj na tarce o małych oczkach. Resztę składników dodaj do cukinii. Wymieszaj całość mikserem. Wylej na blaszkę 24 x 24 cm i piecz 20 minut w 180 stopniach.
To brownie jest idealne dla wszystkich tych, którzy są na diecie. Nie zawiera mąki ani cukru, jest wysokobiałkowe.
Kto się skusi na takie dietetyczne cicho? 🙂
