Dieta 3d chilii na cellulit, czy działa?
Słyszałyście już o diecie 3d chili? To dieta, która polega na spożywaniu w każdym posiłku określonej ilości przypraw (żółtych i czerwonych). Tak właściwie jednym zdaniem można określić tą dietę. No i co, i tyle? Nie potrzeba głodówek, wyrzeczeń..? Szczerze, to żadna dieta, która opiera się na wyrzeczeniach czy długotrwałych głodówkach nie jest dobra. Dlaczego? To proste – diety głodówki wcześniej czy później kończą się efektem jojo, a przecież nie o to nam chodzi. Sęk w tym, że aby dieta działała musi być stosowana długotrwale, a nie przez tydzień, dwa czy miesiąc. Jeśli zatem chcemy schudnąć musimy najpierw zmienić myślenie, a dopiero potem zmienić nawyki żywieniowe i przejść na dietę długotrwałą.
Dieta 3d chili – co jeść?
Zastanawiasz się skąd w nazwie diety “3d”? Z tego co się doczytałam, pomysłodawczyni diety ( a jest nią polka więc fajnie! 🙂 ) uważa, że ta dieta działa w trzech wymiarach: zmniejsza masę ciała, zwęża obwód w talii i bioder oraz sprawia, że ciało staje się jędrne i gładkie. No nie wiem, nie wiem… jeśli obok diety będziemy się ruszać i stosować koncentraty ujędrniające to zapewne nam się to uda, ale bez tego… jakoś czarno to widzę. W każdym razie warto spróbować, nie mamy w sumie nic do stracenia.
Dieta 3d chili opiera się na założeniu, że uda nam się schudnąć i pozbyć cellulitu dzięki jedzeniu przypraw. W każdym posiłku powinna się znaleźć spora ilość przypraw. Jakie to przyprawy?
Cynamon
Kardamon
Kurkuma
Curry
Chili
Ostra papryka
Te przyprawy nie są wybrane przypadkowo. Wszystkie działają na nasz metabolizm i przyspieszają spalanie tłuszczu. Papryka oraz chili dodatkowo zawierają kapsaicynę, która rozgrzewa, poprawia krążenie.
Przyprawy w diecie pełnią bardzo ważną funkcję, a mianowicie wpływają na smak potraw. Dodawane w większych ilościach będą pozytywnie wpływać na trawienie i przyspieszać metabolizm. To bardzo ważne w diecie, aby mądrze jeść.
Dieta 3d chili – zasady
Zasady diety są proste – jemy 5 małych posiłków dziennie. Między posiłkami nie podjadamy, w międzyczasie pijemy wodę (minimum 2 litry dziennie) także nic odkrywczego. Zasady też diety nie różnią się niczym innym od innych diet, prawda?
Wystarczy tylko, by pamiętać o dodawaniu przypraw do posiłków.
Na śniadanie jesz jogurt? Dodaj do niego łyżeczkę cynamonu.
Na podwieczorek jesz jabłko? Zetrzyj je na tarce i wymieszaj z łyżeczką imbiru.
Na obiad kurczak? Przypraw go porządnie kurkumą i chilli.
Na kolację sałatka? Pamiętaj, by zamiast soli dosypać oregano, chili, ostrą paprykę.
Oprócz dodawania przypraw do wszystkich dań pamiętajmy o tym, by jeść zdrowo, tak więc unikajmy słodzonych jogurtów, wybierajmy chude mięso, jedzmy sporo warzyw i owoców.
Dieta 3d chili – co o niej myślę?
Myślę, że taka dieta to dobry plan. Dieta 3d chili opiera się na zdrowych założeniach i zasadach, które nie zniszczą nam wątroby, nie wykończą organizmu głodówką. Niestety nie każdy będzie mógł sobie na tą dietę pozwolić, bo np. jeśli mamy wrzody jasne, że nie możemy jeść pikantnych posiłków. Niemniej jednak polecam tą dietę, bo wydaje się być naprawdę rozsądna.
Jeśli natomiast chodzi o cellulit. Moim zdaniem nie będzie tak łatwo. Sam cellulit po przejściu na tą dietę nie zniknie. Trzeba mu będzie pomóc. Przyprawy, których będziemy dodawać do posiłków pomogą nam w usuwaniu cellulitu. Dla przykładu – cynamon – dodajmy go do fusów z kawy i zróbmy sobie kofeinowo-cynamonowy peeling. Taki zabieg wygładzi nam skórę także super! Kolejnym krokiem jest ujędrnienie skóry, ale niestety samo się nie zrobi. Ja polecam użyć jakiegoś dobrego serum, np TO. Po peelingu nakładamy takie serum na skórę dopiero wtedy dieta w połączeniu z zabiegami atakuje cellulit i naszą tkankę tłuszczową i mamy to trójwymiarowe działanie od zewnątrz i od wewnątrz! 🙂
A wy jak myślicie, sama dieta da radę usunąć cellulit?
