Cellulit na pośladkach – przyczyny, zapobieganie i metody walki.
Cellulit, zwany potocznie “pomarańczową skórką”, jest problemem, który dotyka wielu kobiet. Jednym z najczęściej występujących miejsc jego pojawienia się są pośladki. Choć cellulit na pośladkach nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, dla wielu kobiet jest źródłem dyskomfortu. W dzisiejszym artykule omówię przyczyny powstawania cellulitu na pośladkach, sposoby jego zapobiegania oraz dostępne metody walki z tym problemem.
Cellulit na pośladkach – przyczyny powstawania
Zmiany hormonalne: Hormony, zwłaszcza estrogeny, odgrywają kluczową rolę w powstawaniu cellulitu. Estrogeny wpływają na przepuszczalność naczyń krwionośnych, co sprzyja gromadzeniu się płynów w tkankach i tworzeniu obrzęków, które z czasem przekształcają się w cellulit. Cellulit na pośladkach nie jest łatwy do usunięcia, ale dzięki determinacji i systematyczności można z nim wygrać, uwierz mi!
Budowa tkanki łącznej: Kobiety są inaczej zbudowane niż mężczyźni. Cała struktura budowy skóry kobiet i wszystkich warstw pod nią sprzyja tworzeniu się cellulitu. U kobiet włókna kolagenowe biegną równolegle do siebie, co ułatwia przemieszczanie się komórek tłuszczowych w górę i ich nierównomierne rozmieszczenie. Niestety jest to bardzo widoczne i sprawia, że cellulit na pośladkach u kobiet jest znacznie bardziej widoczny niż u mężczyzn! TAK! Mężczyźni też mają cellulit! Jeśli do tej pory myślałaś, że nie – to muszę Ci powiedzieć, że najczęstszym mitem uparcie powtarzanym przez wiele osób jest to, że cellulit mają tylko kobiety!
Predyspozycje genetyczne: Genetyka odgrywa istotną rolę w powstawaniu cellulitu. Jeśli Twoja matka lub babka miały cellulit, istnieje duże prawdopodobieństwo, że problem ten pojawi się również u Ciebie jak i u kolejnych pokoleń.
Styl życia: Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, niezdrowa dieta bogata w tłuszcze i cukry, a także palenie papierosów i nadmierne spożycie alkoholu przyczyniają się do rozwoju cellulitu. Cellulit na pośladkach wysiedzisz sobie sama, jeśli nie zaczniesz pracować pupą! Najlepszym sposobem na jego redukcję są ćwiczenia, ale o tym napisałam już kiedyś artykuł, do którego lektury zapraszam Cię TUTAJ.
Cellulit na pośladkach – jak mu zapobiegać?
Zdrowa dieta: Spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz białka może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej i poprawie ogólnego stanu skóry. Warto unikać przetworzonych produktów spożywczych, które mogą przyczyniać się do gromadzenia toksyn w organizmie. Pamiętaj, że cellulit na pośladkach uwielbia fast-foody, dlatego unikaj ich jak ognia!
Regularna aktywność fizyczna: Ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, jazda na rowerze czy pływanie, oraz trening siłowy, szczególnie skupiony na dolnych partiach ciała, mogą znacznie zmniejszyć cellulit na pośladkach. Jeśli więc chcesz się go pozbyć, wykonuj takie ćwiczenia, które uaktywnią Twoją pupę – np. przysiady.
Nawadnianie organizmu: Picie odpowiedniej ilości wody pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu i utrzymaniu skóry w dobrej kondycji. Cellulit na pośladkach zniknie szybciej jeśli będziesz pić wodę, zamiast podjadać!
Unikanie używek: Ograniczenie palenia papierosów i spożywania alkoholu może pozytywnie wpłynąć na stan skóry i zmniejszyć ryzyko rozwoju cellulitu.
Cellulit na pośladkach – jakie są domowe sposoby na redukcję?
Masaże: Masaże to najprostszy i zarazem najłatwiejszy zabieg, jaki możesz zrobić w domu na cellulit na pośladkach. Na pewno codziennie bierzesz prysznic, prawda? Wykorzystaj ten czas i po kąpieli masuj szorstką stroną gąbki swoje pośladki. Jeśli będziesz robić to regularnie, po miesiącu powinnaś zobaczyć różnicę.
Kremy i balsamy: Stosowanie specjalistycznych kremów i balsamów zawierających składniki takie jak kofeina, retinol czy wyciąg z alg może pomóc w wygładzeniu skóry i zmniejszeniu widoczności cellulitu na pośladkach. Zaraz po kąpieli czy prysznicu nakładaj na skórę krem ujędrniający i rób to codziennie!
Peeling z kawy: Najskuteczniejszy i najtańszy peeling, jaki możesz mieć to ten z fusów z kawy! Uwielbiam go! Jeśli jesteś kawoszem, to z pewnością produkujesz codziennie przynajmniej pół filiżanki fusów z kawy. Nie wyrzucaj ich! Dodaj do nich oliwę z oliwek, albo jakikolwiek olejek do masażu: arganowy, migdałowy, winogronowy… i zrób sobie masaż! Powiem Ci, że jeśli będziesz robić peeling z kawy 2-3 razy w tygodniu, po miesiącu będziesz naprawdę zaskoczona efektami. Twoja skóra ujędrni się, będzie gładka, a cellulit na pośladkach będzie powoli znikał. Gwarantuje!
