Dieta antycellulitowa – dowiedz się co jeść, a czego unikać

W walce z cellulitem bardzo ważne są ćwiczenia, bez wspomagających kosmetyków nie będziemy w stanie zwalczyć pomarańczowej skórki, ale… nie bez znaczenia jest także dieta. Wiecie jak powinna wyglądać dieta na cellulit? Nie martwcie się, wcale nie mam was zamiaru przekonywać do tego żeby się głodzić albo liczyć kalorie.

Chciałabym dzisiaj przedstawić wam listę produktów, które powinny się znaleźć w waszej diecie aby pozbyć się cellulitu. Na początek jednak dowiedzmy się czego musicie na pewno unikać.

Dieta antycellulitowa wyklucza:

– Słodkie napoje, a słodkie gazowane to już w ogóle zapomnij!

– Alkohol

– Przekąski typu chipsy, paluszki, krakersy

– Orzeszki w skorupce, miodzie, solone

– Frytki, hamburgery i inne fast-foody

– Pizzę

– Ostre lub mocno słone potrawy, bo gromadzą wodę w organizmie

– Papierosy, bo zawierają toksyny, ale to się rozumie samo przez się, że papierosów w ogóle nie warto palić – dla zdrowia już nawet pomijając cellulit.

Dieta antycellulitowa: Sprawdź przepis na burgery z buraczków

Natomiast aby pozbyć się cellulitu musimy zastosować dietę lekkostrawną. Zawierającą dużo witamin i produktów, które przyspieszają przemianę materii, wspomagają spalanie tłuszczu, działają przeciwobrzękowo, poprawiają stan skóry. Poniżej podam wam listę produktów, o których nie możecie zapominać w diecie antycellulitowej. Podzieliłam je na kategorie, aby było wam je łatwiej zapamiętać 🙂

Dieta antycellulitowa – lista produktów dozwolonych:

• Produkty działające przeciwobrzękowo:

Ziemniaki, sałata, pomidory, por, kolendra, estragon, bazylia, majeranek, suszona natka pietruszki, imbir

Imbir na cellulit – trzy czaderskie przepisy

• Produkty bogate w witaminę B poprawiającą wygląd skóry:

Jajka, drożdże, kiełki, morele, brzoskwinie, marchew, kalarepa, jarmuż, szpinak, dynia, kabaczek, buraki, grapefruit, sałata, brokuły, brukselka, natka pietruszki, szpinak, kapusta, śliwki, pomidory, fasola, groszek zielony, jeżyny, rzeżucha

• Produkty poprawiające metabolizm:

Ryby, orzechy (nie solone, nie doprawione), oleje roślinne, oliwa z oliwek, zielona herbata, papryka, herbatki ziołowe, produkty sojowe, grapefruit, szpinak, cynamon, curry, brokuły, indyk, jogurt, szpinak, migdały

• Produkty wypłukujące toksyny z organizmu:

Herbata zielona, napoje detoksykujące, woda niegazowana, cytryna, imbir, cynamon

PAMIĘTAJ ŻE…

W każdej diecie nie tylko antycellulitowej warto pamiętać o tym by jadać 4-5 posiłków dziennie o stałych porach. Dzięki temu nasz organizm wyreguluje się i nie będziemy odczuwać pokusy podjadania słodyczy między posiłkami.

A na koniec mała niespodzianka. Oto przepis na sok, który pomoże wam pozbyć się cellulitu.

Sok – spalacz cellulitu:

Szklanka soku grapefruitowego
Pół szklanki soku pomarańczowego
Pół łyżeczki kurkumy

Całość bardzo dokładnie wymieszaj i pamiętaj by pić szklankę soku przed każdym posiłkiem. Do zrobienia soku najlepiej użyć świeżych owoców. Jeśli jednak nie masz świeżych owoców zastąp je sokami, best replica rolex tylko sprawdzaj czy nie są to zagęszczane syropy z dodatkami w postaci konserwantów. Takie soki nie spełnią swojej roli.

Jeśli chcesz się pozbyć cellulitu zapisz się na mój NEWSLETTER
Wiem o cellulicie wszystko i  chętnie podam Ci 1001 sposobów, które pomogą Ci się go pozbyć!

Jeśli spodobał ci się ten artykuł – udostępnij go! ?