10 sposobów na zmniejszenie tkanki tłuszczowej

,

Hej!

Dziś chciałam wam podać 10 sposobów na zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Stosując się do moich rad nie tylko łatwiej pozbędziecie się cellulitu, ale także stracicie na wadze. Niechciany tłuszczyk osadza się przecież nie tylko na udach czy brzuchu, ale także na organach wewnętrznych ale tego już nie da się tak łatwo zobaczyć i na pewno nie da się tak łatwo usunąć. No chyba,że …. zastosujecie się do moich rad, czyli będziecie robić regularnie tych 10 rzeczy, o których za chwilę wam napiszę! 🙂

NO TO ZACZYNAMY!

10 sposobów na zmniejszenie tkanki tłuszczowej

1. Pij rano wodę z cytryną na czczo

Wiecie, że toksyny działają jak magnez na tłuszcz? Jeśli będziecie mieć zanieczyszczony organizm, nie będziecie się pozbywać regularnie toksyn, trudno wam będzie schudnąć i pozbyć się cellulitu. Dlatego zalecam codziennie rano, zaraz po przebudzeniu wypić szklankę ciepłej wody z cytryną. Taka woda zadziała jak detoks! Ja tak robię codziennie 🙂

2. Codziennie pij ocet jabłkowy

Niektórzy mówią, że powinno się pić jedną łyżkę octu jabłkowego przed każdym posiłkiem. Ja uważam, że już 1 łyżka wystarczy. Ważne, by dostarczać go regularnie do organizmu, bo taki ocet doskonale oczyszcza organizm z toksyn.

3. Warzywa kapustne i białko

Jedz codziennie warzywa kapustne i chude białko. Te pokarmy dostarczą ci dużo energii, a nie będą się odkładać w postaci tkanki tłuszczowej. Pamiętacie dietę kapuścianą? Bardzo szybko się na niej chudło. To właśnie dlatego, że warzywa kapustne powodują uczucie sytości i nie dostarczają zbędnych kalorii.

4. Jedz nasiona

Jeśli jesteś głodna jedz nasiona chia wymieszane z jogurtem, orzechy, ziarno dyni lub słonecznik. Takie produkty przyspieszają lipilizę tłuszczu, a nie powodują, że nam się ten tłuszcz odkłada w tkankach.

5. L-karnityna

Jeśli ćwiczysz nie zapominaj się wspomagać spalaczami tłuszczu. Myślę, że żadne słowa nie są w stanie wyjaśnić więcej niż te zdjęcia:

Schowek-1

http://naturica.pl/spalacz-tluszczu-zel

6. Woda, woda, woda!

Wiele z nas popełnia ten sam błąd. Chce się odchudzać, ale zapomina o prawidłowym nawodnieniu. Pamiętajcie o tym, by pić minimum 2 l. wody dziennie. Bez tego nie schudniecie, naprawdę!

7. Bądź aktywna nawet jeśli tego nie lubisz

Niektóre z nas chcą schudnąć, pozbyć się cellulitu, ale nie lubią ćwiczyć albo nie mają czasu na ćwiczenia. To nic. Nawet jeśli nie masz czasu by poświęcić się ćwiczeniom każdego dnia, nadal możesz być aktywna. Wystarczy zrezygnować z windy i chodzić schodami, jeździć rowerem zamiast samochodem czy autobusem, nosić zakupy zamiast wozić wózeczkiem, tańczyć podczas odkurzania… sposobów jest wiele. Pomyśl tylko, za każdym razem kiedy możesz wykazać się aktywnością, nie rezygnuj z tego! 🙂

8. Wyeliminuj niektóre produkty z diety

To będzie trudne, ale jeśli udałoby wam się wyeliminować z diety gluten, cukier i alkohol to gwarantuję, że schudniecie nawet 10 kilo w ciągu tygodnia! TO NIE MIT! Tylko to będzie mega trudne, szczególnie z tym glutenem, bo gluten jest niemalże wszędzie. Trzeba bardzo dokładnie czytać etykiety. Moja koleżanka musiała ze względów zdrowotnych zrezygnować z glutenu i cukru i w ciągu tygodnia zrzuciła 9 kilo. Odrzucenie glutenu i cukru to ogromne poświęcenie ale naprawdę warto! 🙂

9. Masuj się!

Nawet nie wiecie jak wiele dobrego może zdziałać masaż ciała. Dzięki takiemu masowaniu nie tylko można się pozbyć tłuszczu, cellulitu, ale także poprawić ukrwienie i wyeliminować toksyny z organizmu. Masaż ciała wykonywany codziennie uelastycznia skórę, ujędrnia ją i odmładza. Masujcie się pod prysznice, masujcie się rano, wieczorem, dla zdrowia, dla urody! 🙂

10. Najskuteczniejsza pielęgnacja

Nie możecie też zapomnieć o pielęgnacji, ale nie byle jakiej, tylko najlepszej! Mogę wam tu i teraz powiedzieć jak sprawić, by  zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej i jednocześnie ujędrnić skórę. Wystarczy po wieczornym masażu nałożyć na skórę wyszczuplające serum antycellulitowe. 

8fcbbc9e6a3d6b1922aeeb23ec53ba9e

http://naturica.pl/serum-anti-cellulit200ml

Pisałam wam już o tym niejednokrotnie, serum jest produktem, do którego nie szczędzono substancji aktywnych, starań i kosztów. Kolejnym kosmetykiem COLWAY, o którym mówią recenzenci, że jest wprost „przeładowany” składnikami aktywnymi. 

Stosując regularnie serum spodziewajcie się:

Redukcji masy ciała, nie idącej w kilogramy, ale „mierzalnej”,
Redukcji nadmiernej ilości wody i sodu w macierzy pozakomórkowej,
Redukcji obwodu ud i pośladków,
Redukcji widoczności „skórki pomarańczowej”,
Poprawy mikrocyrkulacji, co poskutkuje realnie zmniejszeniem widoczności „pajączków”,
Znacznej poprawie nawilżenia, gęstości i elastyczności skóry.

To jak, gotowe na zmniejszenie tkanki tłuszczowej?! 🙂


Jeśli chcesz się pozbyć cellulitu zapisz się na mój NEWSLETTER
Wiem o cellulicie wszystko i  chętnie podam Ci 1001 sposobów, które pomogą Ci się go pozbyć!

Jeśli spodobał ci się ten artykuł – udostępnij go! 🙂

by

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *