Dawno nie pisałam postu o jedzeniu 🙂 A to co jemy jest bardzo ważne dla naszego zdrowia i dla urody także. Wiecie, że jedzenie może sprawić, że będziemy mieć cellulit? Albo może nam powstawanie cellulitu ograniczyć! Tak mówiąc prosto: warto wiedzieć co jeść, bo jedzenie albo karmi cellulit albo go Dowiedz się więcej
Czytałam ostatnio artykuł, w którym autor przedstawił szereg dowodów na to, że niedobór witaminy D powoduje otyłość. Co to jest ta witamina D? Dlaczego jest tak ważna i skąd się bierze? Większość witaminy D powstaje w skórze pod wpływem promieniowania UV, pozostała część jest dostarczana wraz ze zróżnicowaną dietą. Witamina Dowiedz się więcej
Dzisiejszy wpis poświęcony będzie fitoestrogenom, czyli związkom pochodzenia roślinnego. Fitoestrogeny należą do grupy polifenoli, w roślinach pełnią funkcję ochronną przed szkodliwym działaniem bakterii i wirusów, natomiast w organizmach ludzi i zwierząt mogą wykazywać słabą aktywność estrogenową. Fitoestrogeny pod wpływem działania przewodu pokarmowego ulegają konwersji do związków wykazujących aktywność hormonalną. W Dowiedz się więcej
Cześć dziewczyny! Parę dni temu pisałam o kwasach omega-3, dziś chciałabym dokończyć ten temat, bo mam wam jeszcze coś do powiedzenia 😉 Wiecie dlaczego cellulit jest wredniejszy niż oponka? Bo… oponkę łatwiej zrzucić Bo … oponka podda się po regularnych ćwiczeniach Bo… oponkę mają tylko otyli ludzie, a cellulit nie Dowiedz się więcej
Dzisiaj wpis o diecie w walce z cellulitem. Ale nie będzie to wpis o tym ile kalorii spożywać i co konkretnie jeść przez cały dzień czy tydzień, ale o ogólnych zasadach jakie powinny nam towarzyszyć przy przygotowywaniu posiłków, by mieć jak najmniejszy cellulit. Ogólnie metoda nie jest ani nowa, ani Dowiedz się więcej
O diecie Dukana pewnie każda z nas słyszała. Mniej, więcej ale coś jej ta nazwa mówi. Ja powiem szczerze, póki co wcale się nią nie interesowałam. Jedynie w pracy obiła mi się o uszy. Jedna z koleżanek stosowała – efekty osiągnęła konkretne, ale miło i przyjemnie tego okresu nie wspomina. Dowiedz się więcej