No dziewczynki, lato tuż tuż, a jak tam wasze uda, brzuchy i pośladki..? Wolne od cellulitu? Obstawiam, że skoro tu jesteście to pewnie nie. Nie martwcie się jednak, jeszcze zdążycie przed latem! Jest tylko jeden warunek: musicie uważnie czytać mojego bloga i stosować się do moich rad! 🙂

No to zaczynaaaamyyyy! 😀

Cellulit cellulitem, można go zwalczyć na wiele sposobów, ale jeśli walkę z cellulitem połączymy z wyszczuplaniem, to już będzie SUPER! Ja znalazłam na to sposób i opowiem wam o nim w dalszej części postu, a tymczasem zapytam was o to jak się motywujecie do ćwiczeń?

Nie wiem jak wy, ja mam tak:

Na początku wielki zapał, który słabnie z dnia na dzień, jeśli na efekty trzeba długo czekać, a czasami bywa, że trzeba mój entuzjazm szybko opada i zamiast super efektów jest super porażka 🙁

Ale tym razem tak nie będzie! mam zamiar się zmotywować tym oto postem i mam nadzieję, że was także zmotywuję. Oto moja motywacja.

10 powodów dla których warto ćwiczyć:

1. Ćwicząc łatwiej się chudnie!

Niby banał. Niby oczywiste a i tak większość z nas się ludzi, że ograniczając jedzenie szybko będziemy mieć talie osy, a tak naprawdę można tylko nieznacznie zmodyfikować jadłospis, ale za to ćwiczyć i dzięki temu naprawdę szybko zobaczymy efekty. Tylko pamiętajcie o regularności!

2. Ćwiczenia usuwają stres

Wiecie, że stres jest jednym z powodów dla których nie można schudnąć? Są oczywiście tacy, którzy gdy się stresują chudną (ale taka utrata wagi jest naprawdę bardzo niezdrowa) jednak większość z nas zajada stres i to zupełnie nieświadomie, odruchowo wręcz siegamy po przekąski, które tylko budują naszą oponkę!

3. Trening poprawia humor

No i pewnie! Dotleniamy organizm, wywalamy z siebie zbędne emocje to i humor od razu lepszy 🙂

4. Regularne ćwiczenia zapobiegają udarowi

To bardzo ważne szczególnie dla osób, które narzekają na zdrowie. Ćwiczcie, a będziecie rosnąć w siłę i żaden udar czy zawał wam nie zagrozi!

5. Ćwiczenia utrzymują nasz mózg w dobrej kondycji

Tego chyba nie trzeba komentować, chyba każdy chciałby dożyć starości w pełni sił umysłowych 😉

6. Ćwiczenia poprawiają jakość snu

Jeśli masz problemy ze snem albo z bezsennością wystarczy krótki trening, albo choćby spacer. Dotleń się i spij dobrze! 🙂

7. Trening poprawia wygląd naszej skóry i usuwa zmarszczki

Wiele kobiet boi się zmarszczek i dlatego stosuje kosmetyki wygładzające skórę, napinające ją i uelastyczniajace, ale tak naprawdę wcale nie potrzebujemy tak dużo kremów anti-age, wystarczy dużo się ruszać, ćwiczyć, dotleniać, a nasz skóra będzie elastyczna i jędrna. A co z twarzą? Twarz tez można ćwiczyć! Poczytajcie co to jest joga twarzy, a zrozumiecie 🙂

8. Ćwiczenia poprawiają naszą sprawność seksualną

Pozwólcie, że pozostawię to bez komentarza i tak każdy wie o co biega 🙂

9. Ćwiczenia dodają pewności siebie

Spróbujcie! To naprawdę działa!

10. Ćwiczenia likwidują cellulit

Na koniec zostawiłam rodzynka 🙂

Oczywiście, że dzięki ćwiczeniom pozbędziemy się cellulitu! A jakie to ćwiczenia? Dziś – wypady w tył, ale na moim blogu znajdziecie ich więcej, wystarczy zajrzeć do archiwum. W zależności od tego gdzie macie ten cellulit, którego chcecie się pozbyć, musicie wykonywać odpowiednie ćwiczenia.

Wypady w tył – jak prawidłowo je wykonywać?

Wypady w tył to jedno z fajniejszych ćwiczeń modelujących pośladki. Jeśli więc chcecie mieć jędrną, uniesioną pupę to radzę ćwiczyć. Ćwiczenie to pozwoli wam się także pozbyć cellulitu z pośladków i ud.

Jak ćwiczyć?

Stań w rozkroku, stopy na szerokość bioder, zrób duży krok w tył powoli uginając kolana do kąta prostego. Powtórz ćwiczenie na druga nogę.

Jak widać nic trudnego, a bardzo efektywnego.

Wszystkim wzrokowcom dedykuje ten film 😉

Z ta panią przyjemnie się ćwiczy 🙂

Na koniec jeszcze powiem wam, że wypady w tył genialnie modelują biodra. Jeśli zatem masz pracę siedzącą lub jesteś kobietą-gruszką, ćwicz wypady w tył, pozbywaj się cellulitu i nabieraj seksownej sylwetki. najlepiej zacznij już dziś! jeszcze zdążysz przed latem! 🙂

---

Jeśli chcesz się pozbyć cellulitu zapisz się na mój NEWSLETTER
Wiem o cellulicie wszystko i  chętnie podam Ci 1001 sposobów, które pomogą Ci się go pozbyć!

Jeśli spodobał ci się ten artykuł – udostępnij go! 🙂