Jak pozbyć się cellulitu – Jak zwalczyć cellulit

Cellulit to zmora wielu kobiet. Zarówno dojrzałych pań, jak i młodych dziewcząt, osób z nadwagą, jak i tych bardzo szczupłych. Pośrednich przyczyn powstawania tego problemu może być bardzo wiele. Nadmiar tkanki tłuszczowej to tylko jeden z czynników. Równie częstym powodem pojawiania się pomarańczowej skórki są zaburzenia gospodarki hormonalnej, czy też problemy z krążeniem… Na szczęście skuteczna redukcja cellulitu jest możliwa. Najlepsze efekty przyniesie jednak kompleksowe działanie – zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz.

 

1. Cellulit – dieta i aktywność fizyczna. Jak pozbyć się cellulitu ćwicząc?

Osoby zmagające się z cellulitem powinny zacząć od wprowadzenia zdrowej diety oraz aktywności fizycznej. Bez tych elementów skuteczna walka z pomarańczową skórką nie jest możliwa.

Dieta na cellulit powinna przede wszystkim pomagać w pozbyciu się nadmiaru lipidów, a także zawierać składniki detoksykujące. Warto jednak pamiętać, że nie powinna ona stanowić chwilowego kaprysu, a na stałe determinować nasz jadłospis.

Najważniejszą zasadą jest wyeliminowane z diety potraw tłustych, słodkich, wysoko przetworzonych, w tym także fast foodów oraz słodyczy. Spożywanie takich produktów będzie bowiem przyczyniać się do dalszego rozrostu tkanki tłuszczowej, a w tym także lipidów. Wyeliminować warto też składniki, które mogą przyczyniać się do powstawania obrzęków. Takim składnikiem jest przede wszystkim sól, która powoduje zatrzymywanie wody w tkankach. Zrezygnować powinno się również z używek takich jak papierosy, alkohol, ale też kawa.

Najlepiej spożywać małe posiłki, ale często. Ponadto dieta powinna być lekka, bogata w warzywa i produkty niskoprzetworzone. Duże znaczenie ma też picie odpowiedniej ilości wody, co pomoże usunąć toksyny z organizmu.

Ogromne znaczenie ma też aktywność fizyczna. Istnieją specjalne ćwiczenia na cellulit na udach i pośladkach oraz inne partie ciała. Sprawdzą się również aktywności działające na całe ciało. Najważniejsze, żeby ruszać się regularnie. Minimum to 3 razy w tygodniu, po 40 minut. Jeżeli nie lubisz typowych ćwiczeń siłowych, wybierać możesz spośród wielu innych dyscyplin. Sprawdzi się bieganie, pływanie, a także na przykład zajęcia fitness.

 

2. Cellulit – domowe sposoby. Jak się pozbyć cellulitu w domu?

Omawiając sposoby na skuteczne sposoby na cellulit, nie sposób nie wspomnieć o domowej pielęgnacji. Usuwanie cellulitu nie może obyć się bez dwóch elementów – regularnego peelingu oraz stosowania odpowiedniego kremu. Jako peeling doskonale sprawdzą się po prostu fusy pozostałe po zaparzeniu kawy. Świetnie peelingują skórę, a zawarta w nich kofeina pomaga rozbić lipidy i oczyścić tkanki z toksyn.

Wybierając kosmetyki na cellulit, warto zwrócić uwagę na skład preparatu. Krem powinien zawierać jak najwięcej składników aktywnych pochodzenia naturalnego, a jak najmniej chemicznych dodatków. Jednocześnie powinien być bogaty w substancje z trzech grup. Pierwszą stanowią składniki, które rozbijają lipidy. To właśnie komórki tłuszczowe budują cellulit. Drugą grupę stanowią składniki, które działają detoksykująco. Toksyny, które zalegają w tkankach, otaczają przerośnięte lipidy, powodując ich dalszy rozrost. Dlatego też tak ważne jest ich sprawne usunięcie. Czasem jednak jest to niemożliwe ze względu na niesprawne mikrokrążenie. Dlatego też trzecią grupę składników stanowią substancje, które wzmacniają naczynka i wspomagają właśnie mikrokrążenie.

Najlepszym przykładem jest naturalne serum VIALISE. Balsam jest bogaty  w zróżnicowane składniki naturalne, które reprezentują wszystkie wspomniane powyżej kategorie. Ponadto Vialise nawilża i pielęgnuje skórę, przez co z powodzeniem zastąpi codziennie stosowany balsam. Co więcej, kosmetyk nie zawiera żadnych chemicznych składników i nadaje się do stosowania u osób ze skórą wrażliwą.

3. Cellulit – zabiegi na cellulit

Doskonałym uzupełnieniem terapii będą skuteczne zabiegi na cellulit. Oczywiście, nie zastąpią one regularnej pielęgnacji skóry oraz zdrowej diety, ale doskonale je uzupełnią. Współczesna kosmetologia daje możliwość efektywnego, intensywnego zredukowania cellulitu. Wybierać można spośród kilku propozycji: Cellu M6 Integral (Endermologia LPG), Pollogen Legend, Maximus oraz Dermapen/Mezopen.

Zamów Vialise na stronie producenta

Jedną z ciekawszych propozycji jest Endermologia. Efekty ostateczne widoczne są po wykonaniu serii około 10 zabiegów. Endermologia (Cellu M6 Integral) to rodzaj masażu wykonywanego za pomocą specjalnej głowicy, która wykorzystuje podciśnienie, łapiąc i stymulując fałd skóry. Endermologia przeciwwskazania pewne wykazuje, choć nie jest to inwazyjny zabieg. Nie powinny go wykonywać osoby z nowotworami skóry, panie w ciąży oraz karmiące piersią, a także osoby z zapaleniem żył oraz przyjmujące antykoagulanty.

Popularnym zabiegiem jest również Pollogen Legend – Maximus. Wykorzystuje on działanie fali radiowej, która podgrzewa tkankę tłuszczową, upłynniając ją i wspomagając jej usuwanie. Podczas zabiegu pobudzone zostają też mięśnie, co usprawnia cały proces.

Interesującą propozycją są też zabiegi Dermapen/Mezopen. Polegają one na wykonaniu na skórze niezliczonych mikro nakłuć, które stymulują tkankę, dostarczając skórze substancji aktywnych. Pobudzone zostaje rozbijanie komórek tłuszczowych, ale też usuwanie toksyn.

Podsumowanie

Chcąc skutecznie pozbyć się pomarańczowej skórki, trzeba działać kompleksowo. Świetnym rozwiązaniem są specjalistyczne zabiegi, które dają najbardziej widoczne, błyskawiczne rezultaty. Jednakże, aby ich stosowanie miało sens, a efekty nie zniknęły za szybko, konieczne jest regularne pielęgnowanie skóry od zewnątrz (przy pomocy specjalistycznych kosmetyków), a także stosowanie zdrowej diety oraz aktywność fizyczna. Sięgać należy po kremy bogate w składniki aktywne pochodzenia naturalnego, jak na przykład Vialise. Pamiętać należy, że zarówno odpowiednia dieta, jak i sport oraz pielęgnacja skóry nie powinny stanowić chwilowego kaprysu, a stały element stylu życia.

14 komentarzy


  1. // Odpowiedz

    Świetny artykuł. Odpowiednie działania i przede wszystkim regularność na pewno sprawią, że rezultat będzie świetny.


  2. // Odpowiedz

    Ja chodzę na jogę, żeby wzmocnić mięśnie a co drugi dzień biegam po ok pół godziny. Widzę, że cellulit się zmniejsza. Brakuje mi jakiegoś dobrego kremu, żeby nawilżyć i ujędrnić skórę.


  3. // Odpowiedz

    Ten cellulit to moje utrapienie od czasów kiedy skończyłam liceum. Masakra. Ale wiem, że można sobie z tym poradzić. Gorzej jeśli ćwiczenia nie działają… wtedy zostają zabiegi. Ja właśnie jestem po serii zabiegów endermologii – przyznam, że dawno nie widziałam moich nóg w takiej kondycji, cellulit naprawdę się poddaje!


  4. // Odpowiedz

    Czy ten krem Vialise będzie dobry na wieloletni, średniozaawansowany cellulit?


  5. // Odpowiedz

    No pewnie, dieta, ćwiczenia i dobry krem 🙂 widzę, że tutaj też zachwalają Vialise. Dla mnie to odkrycie roku 🙂 za skład, działanie i wydajność


  6. // Odpowiedz

    sport sport i jeszcze raz sport 😉 a potem można wcierać te wszystkie kremy (oczywiście po każdej kąpieli czy prysznicu) – i przestrzegać diety! JA używam kremu Vialise, jest naprawdę świetny!


    1. // Odpowiedz

      Dokładnie, przed sportem nie uciekniesz 😉 chyba, że chcesz mieć cellutlit na nogach 🙂 jak ćwiczysz regularnie to nie masz prawa dostać cellulitu


  7. // Odpowiedz

    zgadzam się, należy dużo ćwiczyć tak żeby pot się lał 🙂 powiem Wam, że ciężko jest zacząć ale potem jest z górki. Trzeba pokonać swoje ograniczenia.


  8. // Odpowiedz

    Kurczę , nie słyszałam jeszcze o tym kremie! Może się skuszę 🙂 przekonuje mnie to, że nie jest nafaszerowany chemią. Hmm….


  9. // Odpowiedz

    no właśnie nie każdy rozumie,że na cellulit najbardziej odpowiedni jest RUCH I DIETA. Same kremy nie wykurzą z Was cellulitu 🙂


  10. // Odpowiedz

    Polecam krem Vialise zresztą jak większość babeczek tutaj. Naprawdę spisuje się świetnie ten krem 🙂 trzeba spórbować żeby uwierzyć, wiem bo też byłam sceptyczna.


  11. // Odpowiedz

    Cellulit jest okropny 🙁 chciałabym żeby czasem odpuścił, ale wiadomo jak to jest. Ciężka praca i to jest jedyna recepta – ćwiczenia, kremy, masaże, peelingi – jest dużo sposobów.


  12. // Odpowiedz

    Ja poza ćwiczeniami chodzę na masaże, stosuję peeling własnej roboty, ale brakuje mi jakiegoś dobrego kremu, który przy jednoczesnym nawilżeniu potrafiłby również ujędrnić moją skórę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *